すっきりフルーツ青汁はダイエットするあなたにおすすめですが、

 

置き換えダイエット(ファスティング)にはどうなんでしょうか?

 

また、朝、昼、夜ならどのタイミングがよいのか紹介します。

 

このページを読み終えると、「置き換えがわかった!」と言ってしまうかもしれませんよ(笑)

 

 

すっきりフルーツ青汁と置き換えダイエット。

 

 

最近、よく耳にするようになった置き換えダイエット。

 

すっきりフルーツ青汁は、置き換えダイエットに向いているのでしょうか?

 

答えはもちろん向いていますが、個人差によると思います。

 

例えばですが、早く痩せたいと朝、昼、夜の3食すべてを置き換える!

 

これはヤバイくないですか?

 

ほとんど成功しないと思います。だって人間は食事をしないと生きていけない生き物です。

 

この理由から、3食の置き換えはほとんどの方は挫折するはずです。

 

成功しても、精神的にやられしまうと思いますよ(|| ゜Д゜)

 

こんな感じで、あなたに合う置き換えを考える必要があるんですよ。

 

 

【朝の置き換えダイエット】すっきりフルーツ青汁@

 

 

朝の置き換えダイエットってどうなんでしょうか?

 

朝って朝食を食べない方もたくさんいらっしゃいますよね。

 

しかも、朝ってそこまで食欲もわかないじゃないですか?

 

朝から「焼肉食べたいなー!」「背油タップリのラーメン食べたいなー!」

 

こんなに朝から食欲のある方って少ないと思うんですよ。

 

朝食変わりにすっきりフルーツ青汁は良いと思います。

 

昼と夜にくらべて、朝が一番置き換えしやすいと思いますよ。

 

 

【朝の置き換えダイエット】すっきりフルーツ青汁A

 

 

朝の置き換えダイエットで気になるのが、どれくらい痩せる事ができるのか?

 

だと思うんですよ。

 

あなたは今、朝食にどれくらいカロリーを取っていますか?

 

例えば、300キロカロリー取っていたとします。

 

すっきりフルーツ青汁は1回分で11.7キロカロリーあります。

 

お水で飲んだ場合。

 

■今まで1ヶ月間のカロリー300キロカロリー×30日間で合計9000キロカロリー

 

■すっきりフルーツ青汁なら11.7キロカロリー×30日間 合計で351キロカロリー

 

9000キロカロリー − 351キロカロリーは8,649キロカロリー

 

あなたは1か月間で8,649キロカロリー痩せる事になります。

 

個人差もありますが、体重1キロ痩せるのに7,000キロカロリー消費しないといけません。

 

朝食をすっきりフルーツ青汁にすると、1ヶ月間で体重が1キロと少し痩せます。

 

朝食の置き換えダイエットは、1ヶ月間では1キロ痩せると計算出来ました。

 

これでは物足りない感じですよね?

 

じゃあ、ランチの置き換えはどうなんでしょうか?

 

 

【昼の置き換えダイエット】すっきりフルーツ青汁

 

 

お昼は仕事中なので、職場仲間とランチに行く事も多いかと思います。

 

このランチはメンバーによって、面倒だったりするんですよね(|| ゜Д゜)

 

ランチを置き換えダイエットしてみましょう!

 

お昼の1ヶ月間のカロリー700キロカロリー×30日間で合計21,000キロカロリー

 

お昼の700キロカロリーは大まかな目安です。

 

すっきりフルーツ青汁なら11.7キロカロリー×30日間 合計で351キロカロリー

 

21000キロカロリー - 351キロカロリーは20,649キロカロリー

 

20,649÷7,000=2,94キロ

 

ランチ700キロカロリーを1ヶ月間、置き換えると2,94キロ体重が落ちるんですよ。

 

運動もプラスするといい線いくと思いますよ。

 

また、1ヶ月間に3キロ程度のダイエットは、リバウンドの危険も少ないんですよ。

 

では、夜の置き換えはどうなんでしょうか?

 

 

【夜の置き換えダイエット】すっきりフルーツ青汁

 

 

では夜の置き換えダイエットをカロリー計算してみましょう!

 

夕飯1ヶ月間のカロリー1,000キロカロリー×30日間で合計30,000キロカロリー

 

夕飯の1,000キロカロリーは大まかな目安です。

 

正確に知りたい方は、ご自身のカロリーを把握する必要があります。

 

すっきりフルーツ青汁なら11.7キロカロリー×30日間 合計で351キロカロリー

 

30,000キロカロリー - 351キロカロリーは29,649キロカロリー

 

29,649÷7,000=4,23キロ

 

夕飯1ヶ月間をすっきりフルーツ青汁に置き換えると、4,23キロ体重が落ちる事になります。

 

例えば、これを3ヶ月間続けると…

 

別人になるわけですよ。もちろん、夕飯をずっーと置き換えるのは現実的ではないので、

 

週末だけにするとか。

 

1週間に3回置き換えとか、ご自身がどれだけ痩せたいのか?

 

これがわかれば、朝、昼、夜、どこで置き換えするのか?わかるはずですね。

 

あなたに合う置き換えが見つかると良いですね。

 

 

【朝、昼、夜、置き換え】すっきりフルーツ青汁まとめ。

 

朝は置き換えダイエットしやすい。

 

昼は置き換えダイエットすると2.94キロ体重が落ちる。

 

夜は置き換えダイエットすると4.23キロ体重が落ちる。

 

置き換えダイエットはライフスタイルによって自分に合う置き換えを決める。

 

以上【朝、昼、夜、置き換えダイエット】のまとめでした。

 

あなたに合う置き換えダイエットがわかれば、ダイエットを確実に成功出来そうですよね。

 

すっきりフルーツ青汁なら、あなたの置き換えダイエットの右腕のような存在になれるはずですよ!

 

美味しく、キレイにダイエットして下さいね☆彡

 

 

公式サイトはここから

↓ ↓ ↓

キレイにダイエット!すっきりフルーツ青汁☆彡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おすすめの記事☆彡☆彡☆彡

 

おすすめ!すっきりフルーツ青汁を実際に飲んだ口コミは?(トップページ)

 

@【太る原因はデブ菌にあった!?】すっきりフルーツ青汁

 

【評判をぶっちゃけ!】すっきりフルーツ青汁の本音を暴露!

 

B【ヤバイよ!副作用があるって?】すっきりフルーツ青汁

 

Cペコちゃんはすっきりフルーツ青汁で痩せてない!?

 

D【ヤ、ヤ、ヤバイ!健康被害がある?】すっきりフルーツ青汁

 

E【痩せたのにリバウンドする!?】すっきりフルーツ青汁

 

F【下痢ぴーは大丈夫!?】すっきりフルーツ青汁はゆるくなる?

 

G【初回680円!!!】すっきりフルーツ青汁の販売店は?

 

H【契約解除したいなら…】すっきりフルーツ青汁

 

 

※サイトマップ・目次 サイト全体を観覧出来ます。